Cours de Pilâtes Relax
Professeur : Benjamin Rivalin
"Je suis titulaire du Brevet d’Etat des Métiers de la Forme depuis 18 ans, certifié Pilâtes tous niveaux et sport santé, éducateur TRX"
“Fortement conseillée aux personnes souffrant de maux de dos en général, c'est une gymnastique douce basée sur le rééquilibrage postural.
Les zones de tension sont relâchées (nuque, épaules, bas du dos), et on renforce celles manquant de tonicité (milieu du dos, abdos, fessiers).
Les mouvements sont effectués en douceur sur une respiration lente et contrôlée.
Le but est de renforcer la musculature profonde afin de mieux se tenir."
Le cours se termine par 15 mn de relaxation.
Planning des cours
ADULTES
JOUR
HEURE
DURÉE
TARIF ANNUEL
Pilates relax
MERCREDI
10H30
1H15
240 €
Adhésion annuelle obligatoire de 20 €
Les bienfaits
Renforce les
muscles profonds et améliore la posture.
Améliore la
flexibilité et la mobilité des articulations.
Offre une
sensation de relaxation et de bien-être général.
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PILÂTES
Fortement conseillée aux personnes souffrant de maux de dos en général, c'est une gymnastique douce basée sur le rééquilibrage postural.
Les zones de tension sont relâchées (nuque, épaules, bas du dos), et on renforce celles manquant de tonicité (milieu du dos, abdos, fessiers).
Les mouvements sont effectués en douceur sur une respiration lente et contrôlée.
Le but est de renforcer la musculature profonde afin de mieux se tenir.
